خمس نصائح للتعامل مع أنفلونزا الصيف

ADSENSE

الوطن24/وكالات

يُعد السبب الرئيس وراء الأنفلونزا هو التعرض للهواء البارد، ومن ثم الدافئ، أو العكس، وممكن أيضا كثرة تناول العصائر الباردة تسبب الأنفلونزا، خاصة في فصل الصيف.. فكيف تتعامل مع أنفلونزا الصيف؟

الراحة

الأنفلونزا تطلب الراحة والنوم لوقت كافٍ؛ حتى يتمكن جسمك من الرجوع إلى حالته الطبيعية

السوائل

من الأمور التي عليك أن تحرص عليها شرب السوائل، خاصة الساخنة، في حالة وجود احتقان الحلق، إلى جانب السوائل التي تحتوي على مثل الليمون والبرتقال والجوافة

الابتعاد عن التدخين

يفضل- في فترة الإصابة بالأنفلونزا- الابتعاد عن التدخين والمدخنين، لأن دخان السجائر يزيد من حدة السعال

تجنب التعرض للشمس

أحيانا يصاحب الـ”أنفلونزا” ارتفاع في درجة الحرارة، لذلك تجنب التعرض للشمس الشديدة حتى انتهاء مرحلة الإصابة، مع تناول الماء أثناء ساعات النهار الحارة

المسكنات

احذر تناول المسكنات والأدوية من دون الرجوع إلى الطبيب، ففي حالة الشعور بالصداع الشديد الذي يصاحب الأنفلونزا استشر الطبيب عن المسكن الذي عليك استخدامه

إضافة تعليق

   





Scroll to top